Просмотрено: 9681 Теннисный мяч научит правильно спать

Теннисный мяч научит правильно спать

Теннисный мяч научит правильно спать

Теннисный мяч научит правильно спать

Американские ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна выпустили рекомендации по правильному сну и приемам, которые позволят не придерживаться их. Главное в их рекомендациях – это придерживаться строгого расписания, выбирать правильное положение в кровати и избегать повышения температуры, передает 360°.

Лучше всего спать на спине, подложив подушку под колени и зафиксировав голову и шею. Соблюдение этих правил позволяет быстро расслабиться. Хуже всего спать на животе: в этом случае внутренние органы испытывают серьезную нагрузку.

Сон на правом боку доведет до изжоги и выделения желудочного сока, а также вызовет боль в бедрах и плече. На левом боку спать менее вредно, но и тут нагрузка перераспределяется на одну сторону, что не слишком хорошо.

Для того чтобы приучить себя спать в правильном положении, медики рекомендовали пришить к майке теннисный мяч. Он создаст дискомфорт, если человек перевернется на бок или на живот, и заставит его вернуться в исходную позицию.

Ранее сообщалось, что даже редкая нехватка сна может быть связана с болезнью Альцгеймера и, как минимум, серьезно осложнить ее течение.

Похожие новости

  • Настенная вешалка в прихожей: поделки своими руками и необычные идеи (37 фото)
  • Заложенность носа и чихание без повышения температуры
  • Не один Миздрав виноват в срыве импортозамещения лекарств, считают эксперты
  • Признаки и симптомы шпоры на пятках
  • Приметы и обычаи к Новому году 2018

  • Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать

    Теннисный мяч научит правильно спать